Introdução:
Sentir dor nas costas, formigamento nas pernas ou dificuldade para se movimentar pode ser assustador — especialmente quando o diagnóstico é hérnia de disco.
Mas calma: apesar do nome que assusta, a maioria dos casos pode ser tratada sem cirurgia e com excelentes resultados.
Neste post, você vai entender o que realmente é a hérnia de disco, quais os sintomas mais comuns, e como a Clínica Posture trata o problema com um programa personalizado, sem precisar de procedimentos invasivos.
O que é hérnia de disco?
Entre as vértebras da coluna, existem discos com uma estrutura parecida com um “amortecedor”, que protegem e dão flexibilidade à coluna.
Quando esse disco se desgasta ou sofre pressão excessiva, seu núcleo pode sair do lugar e comprimir raízes nervosas — isso é a hérnia de disco.
➡️ Pode ocorrer na região cervical (pescoço), torácica (meio das costas) ou lombar (parte inferior da coluna), sendo essa última a mais comum.
Sintomas mais comuns da hérnia de disco:
- Dor intensa na lombar ou cervical
- Formigamento, dormência ou queimação em braços ou pernas
- Perda de força muscular ou dificuldade para caminhar
- Travamentos nas costas ou limitação para se movimentar
- Dor que irradia para glúteos, coxa, panturrilha ou braço
❗ A gravidade dos sintomas não depende só do tamanho da hérnia, mas da localização e da inflamação envolvida.
Precisa operar toda hérnia de disco?
A resposta é: na maioria dos casos, não!
Estudos mostram que mais de 90% dos pacientes melhoram com tratamento conservador, ou seja, sem cirurgia.
O segredo está em fazer um tratamento completo, que atue na causa da compressão e restaure o equilíbrio da coluna.
Como tratamos hérnia de disco na Clínica Posture?
Na Clínica Posture, criamos um Programa de Tratamento para Coluna específico para casos de hérnia de disco, dividido em fases estratégicas:
✅ 1. Avaliação funcional personalizada
Análise detalhada da postura, mobilidade e sintomas.
Usamos testes clínicos e exames para identificar a origem real da dor e o tipo de hérnia (protrusa, extrusa, etc.).
✅ 2. Sessões de osteopatia
Técnicas manuais seguras que aliviam a compressão dos nervos, melhoram a mobilidade articular e reorganizam o funcionamento da coluna como um todo.
✅ 3. Método Mckenzie
Exercícios terapêuticos indicados para hérnia de disco, que ajudam a recentralizar o disco intervertebral e reduzem a dor irradiada.
✅ 4. Estabilização e fortalecimento
Com Pilates terapêutico e treinos específicos, fortalecemos os músculos profundos que protegem a coluna e evitam recidivas.
✅ 5. Correção postural e da pisada (quando indicado)
Usamos scanner 3D e baropodômetro para avaliar a pisada e, se necessário, indicamos palmilhas personalizadas para alinhar o corpo de baixo para cima.
Resultados esperados com o tratamento conservador:
✔️ Alívio da dor nas primeiras semanas
✔️ Melhora da mobilidade e função
✔️ Redução da inflamação e da compressão nervosa
✔️ Retorno seguro às atividades do dia a dia
✔️ Prevenção de novas crises
Dicas para aliviar a hérnia de disco enquanto aguarda atendimento:
- Evite movimentos repetitivos ou ficar muito tempo sentado
- Aplique compressa morna na região lombar ou cervical
- Durma de lado com travesseiro entre os joelhos
- Mantenha uma boa postura ao sentar e levantar
- Jamais se automedique sem orientação
Conclusão – Há solução sem bisturi
A hérnia de disco não precisa ser uma sentença de dor ou cirurgia.
Com o tratamento certo, é possível voltar a viver sem dor, com segurança e qualidade de vida.
Na Clínica Posture (Limeira – SP), você conta com uma equipe especializada e um programa estruturado para tratar a hérnia de disco sem cirurgia, de forma eficaz e personalizada.
👉 Agende sua avaliação agora e comece a trilhar o caminho da recuperação.
